茶葉只能喝?中醫:普洱助眠、綠茶泡腳防感冒

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茶葉只能喝?中醫:普洱助眠、綠茶泡腳防感冒

如果拿茶葉來泡腳,可以預防感冒,您會相信嗎?根據中國雲南中醫學院民族醫藥學院,發表於《健康時報網》的文章指出,只要根據症狀選對茶葉,每天用茶湯足浴就能緩解疲勞,改善睡眠並預防感冒。

中國雲南中醫學院民族醫藥學院指出,每天晚上睡覺前將適量茶葉放進木桶加入沸水,用毛巾覆蓋木桶並浸泡5-10分鐘後,再把雙腳浸泡足浴15分鐘,同時用手按摩腳背及腳底,等到全身微微出汗後把腳用毛巾擦乾,趁熱到被窩裡最睡覺就能夠得到最佳效果。但想要改善不同症狀,則需使用不同茶葉:

紅茶:
紅茶裡含的咖啡因、茶多酚可以去除體內寒氣,加上少許生薑祛寒還能緩解腰、肩、手臂及腿部疼痛。

綠茶:
增強免疫力、增加血液循環,達到預防感冒的效果。

普洱茶:
發酵過的普洱茶,茶鹼及茶多酚等含量較低,刺激性低,可以達到安定神經的功效,加快入眠、減少入夢。

此外,茶葉裡的單寧酸除了可以殺菌,並收斂及吸附異味。如果有腳臭困擾的人可以在茶水裡加點鹽巴再泡,會有不錯的效果。而易出現足裂狀況的人,也可以試試看在茶水裡加一點醋,不僅能修護肌膚,也能增加皮膚光滑度。

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