日本研究證實 喝綠茶、吃核桃 燃脂功效佳

16

Mar

日本研究證實 喝綠茶、吃核桃 燃脂功效佳

日本美容健康網站《LAR Life&Aging Report》教你這招,吃「綠茶+核桃」就能健康減肥,現在開始吃,就不怕夏天不敢穿比基尼和迷你裙了!

綠茶中會讓茶喝起來澀澀的成分「兒茶素」對於脂肪代謝有很好的效果,可以使蓄積的脂肪加速燃燒。此外,《美國營養學院期刊》更以實驗結果指出,2個月內每日喝上4杯新鮮茶葉泡成綠茶的受測者,比起只喝純水的受測者多瘦了2.7公斤,顯示綠茶對減肥有顯著的效果。


核桃富含亞麻油酸,具有降血脂、降血壓、軟化血管等效果,對於保持血液健康有很大的幫助,也能減少心血管疾病發病的危險。此外,日本女性網站《美BEAUTE》文章也指出,核桃含有大量維生素E,月經來時就算只吃一點點,也能讓血液循環有大大的改善,能緩解生理期的不適。

綠茶和核桃是對健康很好的食品,這2個食物組合起來,可以藉由血液循環改善及有效燃脂,讓體內碳水化合物和脂肪的代謝變更好。想在夏天展現優美體態,不妨試試看。

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