老人喝茶不得不注意的禁忌

23

Nov

老人喝茶不得不注意的禁忌

作為世界三大飲料之一的茶,是世界公認的養生保健飲品。喝茶不僅提神、消除疲勞,茶水中的許多營養成分還能有效防老,並且具有清油解膩、消食利尿等養生保健功效。世界衛生組織曾調查了很多國家的飲料情況,結果顯示:茶為中老年人的最佳飲料。

1.喝早茶時

早飯後結束30分鐘後喝茶最好,有助消化,清腸胃、解油膩。切忌早晨空腹喝茶;最好喝些性質溫和的茶,比如:半生熟烏龍茶、紅茶、黑茶、老白茶等。

2.喝午茶時

上了年紀的人,胃的消化能力相對降低,喝茶宜淡不宜濃;另外注意茶具清潔,經常看到有些老年朋友的茶杯長滿了厚厚的茶垢,以為這是好事,一則證明喝茶資歷老、二則不放茶的時候,也能喝到茶水味,其實這是嚴重的錯誤。茶垢是茶葉中的多酚類物質與水中重金屬氧化形成,對身體有一定的影響,建議還是及時清洗為好。(有人傳言茶垢能致癌,其實有點聳人聽聞,倒沒有那麼可怕,但從衛生的角度還是清洗為好)

老年朋友喝茶,有六大注意事項:1.少飲多次。2.宜淡不宜濃。3.喝溫茶、勿喝燙茶。4.隨喝隨泡、不喝涼茶和隔夜茶。5.忌空腹喝茶。6.忌喝變質茶。
 

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