冬天護肝好時機 喝什麼茶最適合?

23

Nov

冬天護肝好時機 喝什麼茶最適合?

一、蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品,也是男士們護肝的良藥。

檸檬用水淋濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗乾淨,並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。栓緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

二、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B、維生素C,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

只要取菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。

三、菊花蜜飲

蜂蜜是一種天然保健食品,有健腦潤便和消除疲勞等功效;菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。

取乾菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸,濾去菊花及麥冬,等涼了之後加入蜂蜜適量,攪拌溶解後即成。

四、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、解毒、平肝、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶,具有很好的保健功效。所以養肝、護肝時節,金銀花茶也是不錯的飲品之選。

做法很簡單,將金銀花10克,泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人,不能再飲用,否則寒上加寒。

五、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶是且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱、潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。

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