男性上班族多喝茶 兒茶素打敗大肚男

25

Oct

男性上班族多喝茶 兒茶素打敗大肚男

衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍變化,發現31~44歲的青壯年,五年內腰圍平均增加了3公分,至少大了一吋。台灣肥胖醫學會鄭鈞云醫師表示,除了從身體質量指數(BMI)判定個人體重是否標準,男性的腰圍應維持在九十公分之內,當腰圍過粗,不只會影響外型,更可能導致代謝異常,增加心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病等罹病風險。

而根據日本研究發現,男性飲用較高濃度兒茶素綠茶,連續12周,不僅體重下降,腰圍跟體脂肪也跟著降低。研究結果顯示,飲用較高濃度兒茶素綠茶,能有效幫助脂肪代謝變快。

「根據過去多項研究皆已證實,兒茶素可以清除體內自由基,具有抗氧化功能。」台灣肥胖醫學會鄭鈞云醫師表示,兒茶素能提升身體基礎代謝率,有助於體內熱量的消耗,達到控制體重、降低血脂、減少內臟脂肪囤積的效果。

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