秋季多喝三種茶,輕鬆幫你減掉大肚子

24

Sep

秋季多喝三種茶,輕鬆幫你減掉大肚子

1.烏龍茶:茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間一長,就會有飽足感。更重要的是,它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

2.枸杞茶:枸杞中含有一種甜菜鹼的成分,可以加速脂肪代謝,有效抑制肝細胞內脂肪的沉積、減低了肝臟負擔,起到促進脂質代謝的作用。枸杞中含有的亞油酸,是一種比較健康的脂肪,經常食用枸杞,攝入這個亞油酸,可以起到潤肺、明目和很好的降脂減肥的效果。枸杞中含豐富蛋白質,大概有18種蛋白質,吃枸杞可以增強飽腹感。在身體的新陳代謝中,如果缺乏維生素C,容易導致脂肪堆積,而枸杞當中是含有豐富的維生素C的,可以促進脂肪代謝,加快脂肪燃燒。

3.決明子茶:決明子茶能顯著降低三酸甘油酯、膽固醇的含量,提升高密度蛋白、降低低密度蛋白。除此之外,還能清肝明目、潤腸通便、順便能減肥降脂、暢中潤腸、通便。


 

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