空腹時,到底應不應該喝茶呢?

24

Sep

空腹時,到底應不應該喝茶呢?

早上剛睡醒,經過一夜的睡眠,身體裡的水分早已流失,也感到口乾舌燥,大腦也有點昏沉。這個時候,來一杯清茶,既可以補充水分,還能提神醒腦。

其實,茶葉還是一種口腔清潔劑,起床後喝一杯早茶,可以去除口中粘液、消除口臭,抑制口腔細菌;茶葉的利尿作用,還可以幫助人體排毒。從這幾點上看,喝早茶確實也是一種有益的行為。

但是,「空腹不宜飲茶」似乎也已是一種共識。古人有云:「不飲空心茶」。「空心」即是「空腹」。李時珍本草綱目紀載:「茶性寒涼,茶苦而寒,陰中之陰,沉也,降也,最能降火。」

由於脾、胃和腎也偏向於陰寒,早上起來喝茶,腸胃空空,茶氣就會直入脾臟和腎臟,即等於是寒上加寒,對人體健康不利。

那麼,到底是「空腹不宜飲茶」還是「喝早茶好處多」呢?對於這兩種看似對立的生活方式,我們到底要怎樣選擇呢?

關於「空腹不宜飲茶」還是「喝早茶好處多」,我們並不能一概而論。最重要的是,必須根據人的不同體質來決定。了解自己的身體,是保持健康、正確養生的第一步。對於喝茶,同樣也是如此。

有很多喝茶多年的資深老茶友,不少人都是一大早起來後,立即煮水泡茶,然後空腹喝一壺茶的習慣。對於他們來說,從年輕時就開始飲茶,早上喝茶這個習慣已經養成,體質已經適應,並不會產生什麼明顯的副作用,反而是會充分發揮茶葉提神、促食慾的有利作用。

但飲茶因人而異,除了那些不宜飲茶的人群外,正常可以飲茶的人群中,也並不是每個人都可以接受空腹喝茶。如果是腸胃較為敏感的茶友或者女性茶友,還是建議早餐過後再飲茶,同樣也會給自己的一天一個清爽、有精神的開始。
 

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