秋天來了~要喝什麼茶最好呢?看完準沒錯!

24

Sep

秋天來了~要喝什麼茶最好呢?看完準沒錯!

夏天過後無病三分虛,春夏養陽、秋冬養陰,秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理「養秋」就是要透過調養恢復人在苦夏耗散的元氣,以準備進入身體的存儲期。

喝茶養秋

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,補充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。

喝茶可以預防和緩解「秋燥」

秋燥,第一個特徵就是早上起來喉嚨開始痛了,嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚乾燥、頭髮乾枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

單純的白開水,補水潤燥的功效明顯弱於茶水,且茶水中的有益成分,對秋燥的各種不適有很好的緩解和「治療」作用。

喝茶可以潤肺

中醫認為,秋令與肺氣相應,肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。乾燥的秋季容易引發身體的呼吸系統不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤肺。

建議喝兩類茶:

1.烏龍茶

烏龍茶茶性平和,不溫不寒,最適宜秋季。烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效,「陽火」的表現:咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,而綠茶太寒,紅茶太熱,烏龍茶就是最好的「平火」選擇。

不少人擔心過量進補,會在體重上給自己帶來不小壓力,被稱為具有減肥效用的烏龍茶,可以幫助各位在「進補」的同時,帶走體內多餘的脂肪堆積。

2.普洱茶

茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外,因此飲普洱茶時,要大碗或大杯飲用,且一定要是熱飲。因為茶含有許多微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫。普洱茶湯的水分在體內運化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內的陽火,性質溫和,沒有生茶或者綠茶的寒涼,也沒有紅茶的溫熱,是不錯的秋季茶飲。
 

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