淺談紅茶的減肥魔力

26

Jul

淺談紅茶的減肥魔力

茶葉當中含有很多對人體有益的物質,比如說兒茶素、多酚、咖啡因以及維生素C等等。這些物質在被人體吸收之後就會產生抑制脂肪與醣類吸收的作用。同時還可以幫助人體對脂肪進行分解與燃燒,只要能夠堅持飲用,那麼減肥的功效是非常強大的。

那麼,喝什麼茶可以有助於減肥呢?這次先來談談紅茶的減肥魔力。

紅茶的效果一:咖啡因提升燃脂力

紅茶中含有咖啡因,可分解脂肪,將囤積的體脂肪分解到血液中,讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用,可以刺激腎臟,擴張血管,提升水分代謝,排出多餘的水分與廢物。咖啡因還可活化胃酸分泌,促進消化,但胃不好的人要小心不要攝取過量!

紅茶的效果二:薑汁紅茶幫助代謝

紅茶內含的茶黃質,可以溫熱身體,而生薑含有薑辣素(Gingerol),加熱後會轉變成薑烯酮(Shogaol),也有暖和身體的功效。將生薑的皮削去,磨成生薑泥,加入紅茶一同飲用,更能增燃燒脂肪的效果。食用薑泥還可以攝取食物纖維,改善便秘。

對女性而言,最讓人開心的是,生薑也可調整冰冷體質,就算不減肥,為了健康,不妨一試。但對於一些身體比較燥熱的人來說,雖然生薑紅茶品性溫和,可以溫暖身體,但要注意少喝一點;另外腸胃不好的人,想要喝紅茶來減肥,一定要注意飲用量,每天喝一杯就可,千萬不要多喝!

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